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Categoria de archivos para: ‘Ejercicios Rehabilitación’

Tendinitis de la pata de ganso

La Tendinitis de la pata de ganso o de los tendones de la cara medial de la rodilla, es una lesión que afecta a deportistas y a personas con artrosis o sobrecarga del compartimento interno de la rodilla. La exploración, la ecografía y ocasionalmente la resonancia nos darán un adecuado diagnóstico para poder establecer mejor el tratamiento y el pronóstico …

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Trocanteritis

La articulación de la cadera está formada por la cabeza femoral que se articula con el cotilo de la pelvis. Cuando duele la articulación de la cadera el dolor es en la INGLE. En torno a la articulación de la cadera hay numerosas bolsas serosas, rellenas de líquido, que facilitan el deslizamiento de los tendones que se insertan en el …

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Rehabilitación de Tobillo

¿Cuándo es necesario rehabilitar un tobillo? Los ejercicios de rehabilitación de tobillo serán necesarios tras: Objetivos de la rehabilitación de tobillo   Esguince de tobillo Las entorsis (torceduras) de tobillo son muy frecuentes tanto en la vida diaria como en el deporte y ocurren en todas las edades. Los esguinces del tobillo resultan de la sobrecarga por movimiento forzado sobre …

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Hombro Doloroso

Causas Las causas de esta tendinitis pueden ser múltiples: Generalmente se mezclan varias causas. La parte referida a la articulación escápulo-torácica es compleja y se mezcla muchas veces con artrosis cervical.   Mecánica Articular del Hombro TRATAMIENTO Ejercicios centrados en el rango de movilidad, estiramiento, fortalecimiento del manguito de los rotadores, deltoides y estabilizadores escapulares. Todo esto nos lleva a …

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Ejercicios para la Rodilla, pauta corta

Muchas lesiones de rodilla mejoran fortaleciendo los músculos de la rodilla. En la ARTROSIS O ARTRITIS DEGENERATIVA, se ha demostrado que una buena musculatura protege del dolor en alguna medida; sobre todo en fases iniciales. No es recomendable, cuando la artrosis de rodilla avanza; caminar demasiado y hay que evitar cuestas y escaleras. Además de la bicicleta (con el sillín …

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Guía para pacientes con Prótesis de Rodilla

Puede necesitar una prótesis cuando el cartílago de la rodilla se estropea, ya sea por artritis, artrosis o secundario a una fractura u otra enfermedad del cartílago.           CONSEJOS PRACTICOS: Primeros días     EJERCICIOS ESPECIFICOS: Primer Mes     EJERCICIOS ESPECIFICOS: Segundo Mes    COMO USAR LAS MULETAS

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Dolor de Espalda

El dolor de espalda es una patología muy frecuente. Se llama lumbalgia si aparece en la parte de debajo de la columna (COLUMNA LUMBAR) y dorsalgia si aparece en la zona central y superior (COLUMNA DORSAL. ¿Cómo aparece? EL DOLOR EN LA ESPALDA aparece por un mecanismo neurológico que implica la activación de los nervios que transmiten el dolor y …

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Guia para el paciente con Prótesis Total de Cadera

Cuando un paciente lleva una PRÓTESIS DE CADERA (o artroplastia de cadera), debe tener algunos cuidados en su vida diaria. No todas las prótesis son iguales ni todos los pacientes. Se pueden poner por artrosis (desgaste) o por una fractura de cadera. La prótesis de cadera consta de varios elementos: parte femoral (vástago), cabeza y cotillo. Sea cual sea el modelo …

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Mareos cervicales

Los mareos y pseudovértigos se asocian con bastante frecuencia al dolor cervical ya sea crónico artrósico o muy agudo tras un accidente con latigazo cervical (súbita hipertensión seguida de hiperflexión en un accidente generalmente de tráfico). Ocasionan en muchos pacientes gran ansiedad por la inseguridad que sienten al padecerlos, y asociados además al dolor cervical provocan un intenso malestar. Otra …

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EJERCICIOS de ESTIRAMIENTOS

Objetivos de los Estiramientos ¿Por qué hacerlos? Recomendaciones ¿Cuándo realizarlos?

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